вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, перекус 1: огурец- 170.00 гр, обед: груша- 1200.00 гр, ужин: говядина- 200.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.28 жиры:34.97 г. белки: 53.71 г. углеводы: 147.3 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1584.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 212 мг.
Железо: 35.53 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 430.1 мг. Магний: 275.8 мг.
Натрий: 335.6 мг. Фосфор: 739.4 мг.
Сера: 566 мг. Хлор: 230.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru