вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, булочка- 30.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.03 жиры:59.53 г. белки: 54.36 г. углеводы: 106.73 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1763.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Железо: 16.5 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 218.7 мг. Магний: 142.8 мг.
Натрий: 314.1 мг. Фосфор: 685.8 мг.
Хлор: 3.37 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 599.8 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru