вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.627 жиры:22.413 г. белки: 23.51 г. углеводы: 41.57 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1928.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин РР: 6.05 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 51.85 мг. Магний: 86.05 мг.
Натрий: 297.1 мг. Фосфор: 345.7 мг.
Сера: 222.6 мг. Хлор: 523.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 41.2 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru