вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 140.00 гр, помидор- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, гречка Увелка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.852 жиры:4.988 г. белки: 20.28 г. углеводы: 73.84 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1782.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Железо: 25.66 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 193.2 мг. Магний: 174.8 мг.
Натрий: 98.16 мг. Фосфор: 331.12 мг.
Хлор: 126.2 мг. Йод: 7.4 мкг.
Сера: 19.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru