вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, груша- 250.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кефир 1% Останкинский- 500.00 гр

И снова я не ела после 17, чему очень рада! :-)

ИТОГ:

ккал.: 892.1 жиры:18.96 г. белки: 79.98 г. углеводы: 105.74 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 400.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 20.37 мг.
Железо: 10.71 мг. Калий: 955.7 мг.
Кальций: 108.1 мг. Магний: 93.7 мг.
Натрий: 244.1 мг. Фосфор: 533.6 мг.
Сера: 486 мг. Хлор: 208.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 17 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru