вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель леденцовая(ГИ:80)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ессентуки- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

теперь понятно почему так хотелось есть и такую странную пищу... вечно пмс подводят невовремя

ИТОГ:

ккал.: 649.868 жиры:19.265 г. белки: 7.77 г. углеводы: 118.97 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 280.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.71 мг. Калий: 759 мг.
Кальций: 189.64 мг. Магний: 108.8 мг.
Натрий: 784.48 мг. Фосфор: 196.14 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Сера: 47 мг.
Хлор: 475 мг. Йод: 0.41 мг.
Витамин А: 3.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин С: 153.9 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru