вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь по-корейски- 70.00 гр, шашлык- 80.00 гр, дыня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.776 жиры:47.547 г. белки: 21.34 г. углеводы: 21.57 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 300.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.96 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Витамин С: 44.6 мг. Железо: 11.03 мг.
Калий: 815.04 мг. Кальций: 110.95 мг.
Магний: 108.5 мг. Натрий: 116.04 мг.
Фосфор: 325.06 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Хлор: 190.82 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 198.4 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru