вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 500.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 500.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 1000.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1480.05 жиры:25.43 г. белки: 97.43 г. углеводы: 293.9 г.

съедено еды: 3.8 кг. , воды в рационе: 3219 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 46.9 мг. Витамин B1: 2.32 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В3: 7.5 мг.
Витамин В6: 5.31 мг. Витамин В9: 1.69 мг.
Витамин Е: 39.84 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.8 мг. Витамин С: 1.93 г.
Железо: 49.4 мг. Калий: 16.41 г.
Кальций: 4.01 г. Магний: 1.66 г.
Натрий: 2.88 г. Фосфор: 2.27 г.
Сера: 516 мг. Хлор: 930 мг.
Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru