вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 600.00 гр, Плов с курицей- 190.00 гр, Горбуша х/к- 54.00 гр, повидло- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.4985 жиры:14.2555 г. белки: 21.7 г. углеводы: 52.14 г.

съедено еды: 865.5 гр. , воды в рационе: 608 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.86 мг. Витамин B1: 5.67 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин РР: 79.24 мг.
Витамин С: 36.17 мг. Железо: 39.22 мг.
Калий: 3.75 г. Кальций: 969.93 мг.
Магний: 1.17 г. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 4.39 г. Витамин В3: 10.74 мг.
Витамин В6: 8.02 мг. Витамин В9: 0.42 мг.
Витамин Е: 28.46 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин B12: 2.96 мкг. Сера: 1.71 г.
Хлор: 16.63 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru