вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, гречка- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.02 жиры:11.06 г. белки: 24.74 г. углеводы: 91.86 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 107.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.91 мг. Витамин Н: 6.09 мкг.
Витамин РР: 8.11 мг. Витамин С: 10.72 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 650.9 мг.
Кальций: 63.5 мг. Магний: 224.3 мг.
Натрий: 392.9 мг. Фосфор: 435 мг.
Хлор: 671.4 мг. Йод: 8.37 мкг.
Сера: 194.9 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru