вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр

капуста вареная была,

ИТОГ:

ккал.: 789.58 жиры:55.91 г. белки: 60.2 г. углеводы: 12.19 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 367.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Витамин С: 96.4 мг.
Железо: 18.4 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 193.5 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 364.2 мг. Фосфор: 828.4 мг.
Сера: 629 мг. Хлор: 305 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru