вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 1000.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 1000.00 гр, зелень- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.55 жиры:24.83 г. белки: 87.23 г. углеводы: 200.5 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 2974.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.65 мг. Витамин B1: 2.12 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 6.9 мг.
Витамин В6: 5 мг. Витамин В9: 1.66 мг.
Витамин Е: 35.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.5 мг. Витамин С: 1.8 г.
Железо: 45.4 мг. Калий: 13.11 г.
Кальций: 3.69 г. Магний: 1.54 г.
Натрий: 2.85 г. Фосфор: 2.12 г.
Сера: 402 мг. Хлор: 971 мг.
Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru