вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1% Останкинский- 250.00 гр, кабачок- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 250.00 гр

Пряники были до 12 дня. После 17 не ела и уже, кстати, привыкла не есть и это работает!!!

ИТОГ:

ккал.: 975.3 жиры:10.1 г. белки: 20.2 г. углеводы: 213.58 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 222.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 626 мг. Кальций: 52.5 мг.
Магний: 18 мг. Натрий: 31.5 мг.
Фосфор: 126.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru