вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 500.00 гр, авокадо- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 500.00 гр, алыча- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1552.75 жиры:27.43 г. белки: 92.63 г. углеводы: 308.2 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2719.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 33.4 мг. Витамин B1: 2.32 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 6.75 мг.
Витамин В6: 5.11 мг. Витамин В9: 1.34 мг.
Витамин Е: 33.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.5 мг. Витамин С: 1.72 г.
Железо: 47.1 мг. Калий: 14.73 г.
Кальций: 3.39 г. Магний: 1.45 г.
Натрий: 2.89 г. Фосфор: 2.05 г.
Сера: 424 мг. Хлор: 678 мг.
Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru