вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 120.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 190.00 гр, курица жарен.- 40.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.588 жиры:17.077 г. белки: 30.52 г. углеводы: 125.77 г.

съедено еды: 489 гр. , воды в рационе: 228.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 18.3 мг.
Витамин РР: 7.94 мг. Железо: 16.39 мг.
Калий: 867.3 мг. Кальций: 89.96 мг.
Магний: 313 мг. Натрий: 561.25 мг.
Фосфор: 551.25 мг. Сера: 202.99 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 5.68 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru