вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 23.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, вода- 300.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 10.00 гр, Творог 5%- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.1265 жиры:11.3415 г. белки: 20.43 г. углеводы: 19.37 г.

съедено еды: 430.5 гр. , воды в рационе: 309.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 0.31 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 64.21 мг. Кальций: 237.65 мг.
Магний: 18.1 мг. Натрий: 189.94 мг.
Фосфор: 136.56 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 4.37 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Холестерин: 20.24 мг.
Витамин В3: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru