вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста белокач. жареная- 270.00 гр, топинамбур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.839 жиры:9.671 г. белки: 16.1 г. углеводы: 36.44 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1981.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 2.97 мкг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин С: 177.1 мг.
Железо: 21.49 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 302.95 мг. Магний: 191.6 мг.
Натрий: 123.32 мг. Фосфор: 415.74 мг.
Хлор: 257.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 132.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru