вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, огурец- 300.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.375 жиры:24.85 г. белки: 34 г. углеводы: 67.28 г.

съедено еды: 3.43 кг. , воды в рационе: 3181.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 3.17 мг.
Витамин В2: 5.26 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 79 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 217.1 мг.
Натрий: 563.5 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 252.6 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 3.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru