вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, курица жарен.- 30.00 гр, лук зеленый- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.556 жиры:7.648 г. белки: 7.49 г. углеводы: 20.23 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 367.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 451.6 мг.
Кальций: 96.35 мг. Магний: 64.41 мг.
Натрий: 71.48 мг. Фосфор: 172.22 мг.
Хлор: 232.57 мг. Йод: 9.46 мкг.
Сера: 69.21 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru