вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, куриное филе- 293.00 гр, морская капуста- 17.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.918 жиры:67.086 г. белки: 66.88 г. углеводы: 82.36 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1495.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 4.59 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24.88 мг. Витамин С: 233.11 мг.
Железо: 14.46 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 234.68 мг. Магний: 211.64 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 800.8 мг.
Сера: 641.98 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru