вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 1000.00 гр, авокадо- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 1000.00 гр, алыча- 300.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1751.18 жиры:29.38 г. белки: 104.78 г. углеводы: 349.3 г.

съедено еды: 4.41 кг. , воды в рационе: 3754.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 44.77 мг. Витамин B1: 2.65 мг.
Витамин В2: 2.94 мг. Витамин В3: 8.43 мг.
Витамин В6: 6.35 мг. Витамин В9: 1.69 мг.
Витамин Е: 38.92 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24.36 мг. Витамин С: 1.93 г.
Железо: 59.16 мг. Калий: 17.14 г.
Кальций: 4.1 г. Магний: 1.82 г.
Натрий: 3.02 г. Фосфор: 2.52 г.
Сера: 430 мг. Хлор: 979 мг.
Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru