вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.447 жиры:62.493 г. белки: 69.33 г. углеводы: 17.36 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1735.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 14.19 мг.
Витамин С: 30.2 мг. Железо: 14.68 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 121.23 мг.
Магний: 164.3 мг. Натрий: 283.02 мг.
Фосфор: 777.4 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 462.5 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru