вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 400.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1527 жиры:23.2 г. белки: 80.4 г. углеводы: 288.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 970 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 2 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В6: 2.2 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 27.5 мг.
Витамин РР: 17.8 мг. Железо: 27.8 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 950 мг. Натрий: 532 мг.
Фосфор: 2.14 г. Сера: 642 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru