вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 259.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.041 жиры:1.268 г. белки: 6.55 г. углеводы: 45.88 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 417.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.11 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 114.75 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 61.26 мг. Магний: 109.3 мг.
Натрий: 116.1 мг. Фосфор: 212.34 мг.
Сера: 111.08 мг. Хлор: 292.63 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru