вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сметана 30 %- 3.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.924 жиры:11.25 г. белки: 11.32 г. углеводы: 41.24 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 296.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 6.51 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 71.06 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 897.95 мг.
Кальций: 200.45 мг. Магний: 120.06 мг.
Натрий: 119.96 мг. Фосфор: 272.67 мг.
Сера: 125.95 мг. Хлор: 235.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru