вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 60.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 300.00 гр, говядина- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлебцы- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.11 жиры:40.92 г. белки: 44.14 г. углеводы: 50.85 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 610.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 141 мг.
Железо: 12.97 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 139.5 мг. Магний: 146.1 мг.
Натрий: 300.82 мг. Фосфор: 581.7 мг.
Сера: 508.9 мг. Хлор: 333.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru