вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: масло сливочное- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, колбаса варено-копченая- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, плов- 100.00 гр, сдоба- 70.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1841.358 жиры:81.6 г. белки: 66.35 г. углеводы: 218.26 г.

съедено еды: 696 гр. , воды в рационе: 339.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.97 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин В3: 3.07 мг. Витамин Е: 72.05 мг.
Витамин РР: 16.16 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 554.02 мг. Магний: 278.56 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 1.03 г.
Витамин B1: 0.78 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 7.75 мг.
Сера: 366.5 мг. Хлор: 355.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru