вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, огурец- 160.00 гр, помидор- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.059 жиры:14.071 г. белки: 20.5 г. углеводы: 32.28 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1810.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Железо: 20.19 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 164.55 мг. Магний: 148.8 мг.
Натрий: 98.02 мг. Фосфор: 284.44 мг.
Хлор: 136.9 мг. Йод: 8.2 мкг.
Сера: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru