вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 300.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.95 жиры:19.63 г. белки: 46.83 г. углеводы: 163.5 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 3071.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.36 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 14.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 399 мг.
Железо: 21.7 мг. Калий: 5.89 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 538 мг.
Натрий: 2.77 г. Фосфор: 906 мг.
Сера: 380.8 мг. Хлор: 666 мг.
Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru