вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, алыча- 100.00 гр, овощной суп- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.88 жиры:7.12 г. белки: 14.8 г. углеводы: 67.1 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 442.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Железо: 19.1 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 286 мг.
Магний: 151.8 мг. Натрий: 94.2 мг.
Фосфор: 324.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 34 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru