вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, сосиски свиные гриль- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.62 жиры:46.78 г. белки: 22.72 г. углеводы: 85.79 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 463.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 48.7 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 242.6 мг. Магний: 113.4 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 361.7 мг.
Сера: 115.3 мг. Хлор: 783.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru