вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 500.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 500.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 500.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.15 жиры:22.23 г. белки: 67.83 г. углеводы: 236.5 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2143.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.36 мг. Витамин B1: 1.86 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 6.35 мг.
Витамин В6: 3.11 мг. Витамин В9: 0.88 мг.
Витамин Е: 27.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Витамин С: 1.02 г.
Железо: 35.7 мг. Калий: 10.71 г.
Кальций: 2.3 г. Магний: 1.01 г.
Натрий: 2.65 г. Фосфор: 1.56 г.
Сера: 362 мг. Хлор: 606 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru