вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, вода- 300.00 гр, клубника- 206.00 гр, Батон Столовый- 40.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.3365 жиры:53.2555 г. белки: 20.49 г. углеводы: 50.71 г.

съедено еды: 663.5 гр. , воды в рационе: 514.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 51.65 мг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 798.97 мг. Кальций: 100.05 мг.
Магний: 71.92 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 288.58 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 3.91 мкг. Сера: 32.96 мг.
Хлор: 43.26 мг. Йод: 1.66 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru