вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, вишня- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627 жиры:20.2 г. белки: 69.6 г. углеводы: 62.8 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3153.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 45 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 180.6 мг. Натрий: 458.4 мг.
Фосфор: 906.4 мг. Сера: 264.8 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru