вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 1000.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 1000.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.25 жиры:21.73 г. белки: 60.93 г. углеводы: 195.1 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2403.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.46 мг. Витамин B1: 1.84 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 6.95 мг.
Витамин В6: 3.31 мг. Витамин В9: 0.69 мг.
Витамин Е: 20.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 504 мг.
Железо: 32.8 мг. Калий: 8.1 г.
Кальций: 1.71 г. Магний: 904 мг.
Натрий: 2.58 г. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 418 мг. Хлор: 977 мг.
Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru