вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.465 жиры:21.725 г. белки: 18.7 г. углеводы: 102.04 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 386.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 134.55 мг.
Магний: 263.35 мг. Натрий: 90.95 мг.
Фосфор: 469.45 мг. Витамин А: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин С: 35.05 мг. Сера: 129.7 мг.
Хлор: 195.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 7.15 мг.
Витамин Н: 1.95 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru