вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 500.00 гр, coca-cola light- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.4 жиры:14.6 г. белки: 20.2 г. углеводы: 108.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 536.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 89.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 170.4 мг. Магний: 180.6 мг.
Натрий: 273.2 мг. Фосфор: 306.6 мг.
Сера: 97.8 мг. Хлор: 87.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru