вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.92 жиры:4.8 г. белки: 4.2 г. углеводы: 29.54 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 150.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.55 мкг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 0.51 мг.
Витамин Д: 4.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 0.34 мг. Калий: 166.73 мг.
Кальций: 68.24 мг. Магний: 18.2 мг.
Натрий: 25.98 мг. Фосфор: 57.5 мг.
Сера: 14.45 мг. Хлор: 54.91 мг.
Йод: 4.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru