вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 24.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр Янтарь- 18.00 гр, Батон Столовый- 26.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.68 жиры:12.1475 г. белки: 9.44 г. углеводы: 28.09 г.

съедено еды: 385.5 гр. , воды в рационе: 309.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 0.32 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 65.37 мг. Кальций: 247.65 мг.
Магний: 18.6 мг. Натрий: 198.14 мг.
Фосфор: 141.96 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 4.56 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Холестерин: 21.12 мг.
Витамин В3: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru