вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, кабачок- 300.00 гр, черешня- 350.00 гр, куриная грудка- 650.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, капуста цветная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.07 жиры:28.13 г. белки: 179.85 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1826.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.13 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 2.77 мг. Витамин В3: 13.75 мг.
Витамин В6: 5.1 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 67 мг. Витамин С: 690.7 мг.
Железо: 26.05 мг. Калий: 5.29 г.
Кальций: 405.5 мг. Магний: 367 мг.
Натрий: 637.5 мг. Фосфор: 1.7 г.
Сера: 1.23 г. Хлор: 655 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru