горох- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 8.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, Активия- 290.00 гр, Овощная смесь- 400.00 гр, Активия кефирная- 125.00 гр
своему здоровому питанию. Лёгкость такая. Вчера купила очередной крем от растяжек. Прямо фанатка стала, уже 5 баночка в коллекции, комбинирую их в надежде прогнать целлюлит и победить растяжки. вроде становится лучше.
ИТОГ:
ккал.: 1304.912
жиры:48.236 г.
белки: 72.1 г.
углеводы: 152.39 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 23.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1304.912