вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, вода- 700.00 гр, отруби- 50.00 гр, творого 0 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.586 жиры:6.302 г. белки: 77.1 г. углеводы: 23.64 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 899.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 5.41 мг.
Витамин В2: 7.27 мг. Витамин РР: 20.86 мг.
Витамин С: 4.45 мг. Железо: 11.89 мг.
Калий: 737.6 мг. Кальций: 579.9 мг.
Магний: 59.3 мг. Натрий: 242.64 мг.
Фосфор: 868.98 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 386.5 мг.
Хлор: 209 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru