вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, помидор- 180.00 гр, куриное филе- 55.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, редис- 46.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.274 жиры:20.732 г. белки: 50.84 г. углеводы: 15.55 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 498.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.86 мг. Витамин С: 78.37 мг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 118.94 мг. Магний: 105.88 мг.
Натрий: 241.5 мг. Фосфор: 497.39 мг.
Хлор: 333.39 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 421.5 мг. Витамин B12: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru