вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, говядина- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.3 жиры:15 г. белки: 24.1 г. углеводы: 57.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 399 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 30.3 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 88 мг.
Магний: 129.7 мг. Натрий: 145.2 мг.
Фосфор: 329.6 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Хлор: 117.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 238.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru