вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.1 жиры:10 г. белки: 30 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 970.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 26.3 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 219 мг. Натрий: 530 мг.
Фосфор: 911 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru