вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 750.00 гр, за день: молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, булочка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1466.8 жиры:26.2 г. белки: 71.5 г. углеводы: 270.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 810.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 5.95 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 16.42 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 11.62 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 1.57 г. Магний: 433.5 мг.
Натрий: 547.5 мг. Фосфор: 1.88 г.
Сера: 558.5 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru