вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 180.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр, вода- 700.00 гр, отруби- 50.00 гр, творого 0 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1270.366 жиры:76.082 г. белки: 106.82 г. углеводы: 41.99 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1110.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 5.6 мг.
Витамин В2: 7.71 мг. Витамин РР: 21.47 мг.
Витамин С: 25.4 мг. Железо: 21.72 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 584.9 мг.
Магний: 152.6 мг. Натрий: 570.64 мг.
Фосфор: 1.46 г. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 3.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 750.8 мг. Хлор: 311.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru