вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, капуста брюссельская- 70.00 гр, баклажан- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, кабачок- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, черешня- 400.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.53 жиры:4.32 г. белки: 17.83 г. углеводы: 123.98 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1554.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.21 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 7.37 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 535.5 мг.
Железо: 20.35 мг. Калий: 4.03 г.
Кальций: 408.1 мг. Магний: 289.7 мг.
Натрий: 224.6 мг. Фосфор: 498 мг.
Сера: 103 мг. Хлор: 273 мг.
Йод: 0.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru