вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, горчица столовая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.6 жиры:44.4 г. белки: 28 г. углеводы: 140.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.8 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 48.3 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 404 мг.
Магний: 669 мг. Натрий: 73 мг.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 159 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru