вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, баклажан- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, кабачок- 100.00 гр, черешня- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сырники- 70.00 гр, капуста савойская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.39 жиры:15.65 г. белки: 22.25 г. углеводы: 61.97 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 916.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.01 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 3.29 мг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 450.36 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 274.47 мг. Магний: 166.21 мг.
Натрий: 186.74 мг. Фосфор: 448.6 мг.
Сера: 90.73 мг. Хлор: 376.59 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru